はじめての腰痛

今朝起きてから左の背中がズキンと痛む。30年ぶりに波乗りをして翌日これだから、いやになっちゃうよ。来週もっていくものリスト
＜キャンプ用品＞
1人用テント
シュラフ
ガスストーブ
はんごう
なべ
わりばし
＜サーフィン用品＞
ボード
ワックス
ビーチパンツ
ガーディングウェア
バスタオル
サンダル
水